Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
Így válassz vitamint - a vitaminválasztás aranyszabályai
A vitaminválasztásnak van néhány fontos és megszívlelendő szabálya. Legyen ez a pár tipp segítség abban, hogy valóban jól válassz!
Fontos szempontok a jó minőségű vitamin kiválasztásához:
- Csak és kizárólag természetes alapú készítményt vásároljunk, óvakodjunk a szintetikus vitaminoktól, mivel ezek felszívódása és hatásfoka nem megfelelő. Kis túlzással csak kidobjuk a pénzünket az ablakon…
- Érdemes megnézni, hogy az adott terméket melyik országban gyártották. Gyakran előfordul, hogy a jól hangzó márkanév igazából alacsony minőséget takar és például kínai vagy esetleg indiai vitamin lapul a szép csomagolás mögött. Ezek megbízhatósága és tisztasága enyhén szólva is kétséges. Ne kockáztasson! Az egészségéről van szó!
- Sok esetben az alacsonyabb ár alacsony minőséget is takar. Sajnos több dokumentált esetet is ismer a szakma, amikor egyes távol-keleti készítményekről kiderült, hogy nehézfémekkel voltak szennyezve. Sőt, olyanról is tudunk, amikor például a dobozon feltüntetett 500mg helyett csak 2-300mg C-vitamin hatóanyagot tartalmazott egy készítmény. Egy ruhát, amiről utóbb kiderül, hogy rossz minőségű, legfeljebb rossz szájízzel kidobunk, de amit egyszer már lenyeltünk, azt nem lehet visszavenni. Válasszon ellenőrzött európai gyártó által készített termékeket!
- Gyártó országtól függetlenül kerüljük a tablettás, esetleg drazsés készítményeket, mivel ezek nemkívánatos és sokszor káros mesterséges színezőanyagokat, vivőanyagokat és adalékanyagokat tartalmaznak. Ennél is fontosabb, hogy a kavics keménységű tablettás készítmények felszívódása rendkívül rossz, sok esetben csak 10-20%-os a hasznosulási arány. A dobozon feltüntetett mennyiség nem egyenlő az Ön szervezetében ténylegesen hasznosuló mennyiséggel!
- Felszívódás szempontjából ideális választás a jó minőségű folyékony termékek, de itt is keressük a természetes, növényi alapú készítményeket!
- Az ár érték arányt is fontos megvizsgálni. Sok esetben az elsőre olcsónak tűnő vitamin termékről az alaposabb számolás után kiderül, hogy mennyiségileg nagyon kevés hatóanyagot tartalmaz és a kiszerelés is csalóka lehet. Mindig nézzük meg, hogy hány adagos a készítmény és mennyi vitamint tartalmaz egy adag! A számolás után sokszor az elsőre drágábbnak tűnő termékről kiderül, hogy valójában azt éri meg jobban megvenni! A folyékony vitaminok felszívódása sokszorsa az egyéb formuláknak, így a benne lévő hatóanyag tényleg hasznosul.
Forrás: elan-vital
