Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
A nőiség ritmusa
2022.10.27
16:03
A női szervezet egészsége szempontjából a legfontosabb életjeleket a termékeny korban a menstruációs ciklus jellemzői adják.
Ezek a jellemzők a vérnyomáshoz vagy a vérképhez hasonlóan képet adnak a női szervezet egészséges működéséről.
Életjelek
A női szervezet egészsége szempontjából a legfontosabb életjeleket a termékeny korban a menstruációs ciklus jellemzői adják.
Ezek a jellemzők a vérnyomáshoz vagy a vérképhez hasonlóan képet adnak a női szervezet egészséges működéséről.
Ennek fontosságának érzékeltetésére álljon itt egy idézet a Kulcs a nőiséghez című új Testszerviz könyvből:
Havi ritmus
„Minden apró sejt a női szervezetben úgy van beállítva, hogy az egészséges működéséhez igényli a hormonrendszer havi hullámzását, igényli az ösztrogént és a progeszteront, sőt még a tesztoszteront is, illetve igényli ezeknek a hormonoknak a változó mennyiségét, azaz igen: igényli az ovulációt, és annak hiánya sokféle módon megnehezíti egy nő egészséges életre való törekvését.
A vérkeringés, a csontok állapota, a haj, a bőr minősége, ezek szépsége, az emésztés megfelelő volta, a szív, az agy munkája, de még az érzelmi és lelki élet is mind nagyon nagy mértékben támaszkodik erre a ciklikus működésre, amelynek a központját az ovuláció (tüszőrepedés) adja.”
Az ovuláció után a hormonális főszerepet az ösztrogén hormon után a progeszteron kapja, amely a ciklus második felének a fő hormonja. Az egészséges női léthez mindkét hormon változó arányára és egymást kiegészítő hatására szükség van, és ez adja meg a női lét ritmusát.
Egészség egy életen át
Ez a ciklikus hormonális folyamat kihat a változókor és a szépkor egészségére is, illetve olyan betegségek megelőzéséhez is fontos, mint a csontritkulás vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
Ennek a hormonális egészségnek a záloga a helyes étrend és életmód,
ahogy az a Kulcs a nőiséghez című könyvben is olvasható:
„A hormonális egészségünkre jelentősen hatnak az életmóddal és a táplálkozással kapcsolatos szokásaink, amik befolyásolják az energiaszintünket, a testsúlyunkat, a közérzetünket, végső soron egész életünket.
Olyan dolgok tartoznak ide, mint az alvás, a testmozgás, az ételeink cukortartalma, a bennük levő keményítők aránya. Az is ide tartozik, hogy mennyi tápanyaghoz jutunk az elfogyasztott ételekből, mennyi vitaminhoz, ásványi anyaghoz vagy nyomelemhez jut a szervezetünk, és milyen minőségű fehérjéket, zsírokat eszünk.”
„Ez a könyv amellett, hogy részletesen ismerteti ezeket az összetevőket, bemutatja azokat a lehetőségeket is, amikkel bárki tehet valamit a hormonális egészsége érdekében, a nőisége biológiai alapjainak a javítására vagy megőrzésére.
Bármikor érdemes elkezdeni a változtatást, mert úgy hisszük, hogy minden állapoton, helyzeten lehet javítani, segíteni.
A reményeink szerint ez a könyv bárkinek a segítségére lesz, akiben megvan a szándék a változtatásra.” - írtam dr. Suba Réka orvos szerzőtársammal ebben a rendkívüli a könyvben.
Kulcs a nőiséghez könyv
Biztosítsd magadnak ezt a tudást, és légy boldog és kiegyensúlyozott,
magabiztos nő!
