Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
Ne csináld divatból!
Ritkán gondolunk bele, hogy mi mindent csinálunk divatból, még akkor is, ha nem követjük pontosan a divatot. A divat egészségünkre gyakorolt hatását jártuk körbe ebben a cikkünkben. Nézd meg, mit találtunk! Olvasd el te is, hasznod lehet belőle!
Divatból ne csináld!
Amikor a divatra gondolunk, akkor elsősorban az öltözködés jut az eszünkbe, bár ennek a szónak több jelentése van: az öltözködési trenden kívül jelent még „felkapott, szokást”, ahogy ez a bekezdés címében is szerepel. Ezenkívül még lehet a kultúra, önkifejezés eszköze, ami nem csak az öltözködésre vonatkozik, használati tárgyaknak, technikai eszközöknek, sőt, bármilyen felkapott újdonságnak van ilyen értelemben divatja.
A fentiek szerint az életmódváltást ne divatból csináld, mert ennek nem az a lényege, hogy milyen étrendi vagy életmódbeli divathoz csatlakozol. Tedd ezt a saját magadért, a hosszútávú egészséged érdekében. Így az életmódváltás személyes ügyeddé válik, és nem függ attól, mit „írnak az újságok”, illetve, hogy az „internet népe” éppen miért lelkesedik.
Lehet életveszélyes a divat?
Nem csupán a jelenkor, hanem a múlt tanúsága szerint is igen, lehet. Amikor egy adott korszak női szépségideálja szóba kerül, sokaknak joggal, borsózik a háta. Nem csak a mai szépségideál, mint a karcsúságot (a soványságot?) célként kitűző ideál állítja a szebbik nem képviselőit lehetetlen (és valójában egészségtelen) kihívások elé.
Íme egy múlt ködéből megidézett horrorsztori.
„A szépségért szenvedni kell” – mondás nem csak mára igaz, ez így volt már a 13. században is. Ekkor jött először divatba a felsőbb osztályok hölgyei körében a fűző, melynek uralma egészen a 20. század első évtizedeiig kitartott. A fűzőkorszak végének az egyik úttörője Coco Chanel volt, aki száz évvel ezelőtt a „modern, felszabadult, elegáns és dinamikus nő szimbóluma” lett. Bár ő is divatot teremtett, de ez a divat megdöntötte a nők testét megnyomorító fűzők uralmát.
Miért lehetett a fűző „átkozott ruhadarab”?
A fűző szoros nyomása elsősorban a hasüregre és a mellkasi szervekre gyakorolt hatást. A hasüregben található szervek – mint a belek, gyomor és máj – természetellenesen összepréselődtek, és ez akadályozta az egészséges működésüket. Így ez a ruhadarab jelentősen korlátozta a rekeszizom működését is, amiatt a tüdő működése is korlátozottá vált. Az erős szorítás miatt a tüdőkapacitás csökkent, így a légzés sekélyessé vált, ami pihegéshez vezetett. Ez az oxigénellátás csökkenését idézhette elő, ami ájulást és krónikus fáradtságot okozott.
Életmódváltás bárkinek, bármilyen életkorban
Ma már nem kérdés, hogy a „szokásos cukros-tésztás-pizzás-étrend és ülő életmód” aláássa az egészségünket, és utat nyit a civilizációs betegségeknek. Ezek nagyrészt mozgásszervi, szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegségek. Ebből a helyzetből csak az életmódváltás jelenthet kiutat.
Hogyan kezdjem? Mit tegyek? Mit egyek, és mit ne? Lesz-e elég kitartásom? Ezek a szokásos elbátortalanító kérdések.
Az életmódváltás kézikönyvével most a Testszerviz bárki számára elérhetővé tette a működő megoldást, ami mögött 10 évnyi siker áll.
Miről olvashatsz a Kulcs az életmódváltáshoz című sikerkönyvben?
• Mi a Testszerviz története? – A bejárt út, elért mérföldkövek!
• Hogyan működik a tested? – Érthető tudás mindenkinek!
• Hogyan működnek a hormonjaid? – Minden titokra fény derül!
• Aludj jól! – Ne pörögj alvás helyett!
• Lélegezz jól! – Meglepődsz, mennyire fontos ez!
• Mozogj jól! – Ami nélkül elmaradhat a siker!
• Legyél tettre kész! – Kapj kellő mozivációt!
• Praktikus tanácsok a konyhában – Legyél te is egészségséf!
• ... és sok minden más, ami szükséges a teljes sikerhez, az álmaid megvalósításához!
Kattints ide, és tedd a kosaradba a Kulcs az életmódváltáshoz című könyvet!
Gondoskodj a szükséges napi multivitaminodról!
Ahhoz, hogy többet tegyünk az egészségünkért, nem elég az egészséges zöldségek, gyümölcsök rendszeres fogyasztása. Már korábban írtunk arról, hogy miért kell a rendszeres vitaminpótlás. Ezt a cikket ide kattintva olvashatod el!
Így ma már nem kérdés, hogyha valaki valóban tenni akar saját magáért, akkor a speciális svéd folyékony multivitaminok nélkülözhetetlenek lesznek számára.
A Vitalissimo webáruház kínálatában éppen ezért szerepelnek a kipróbált és már bizonyított folyékony multivitamin- és kollagéntermékek!
Ezekben nemcsak vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek vannak, hanem bioaktív összetevők, különféle aminosavak is az összetétel részei. Csupán egyetlen, könnyen bevehető adag biztosítja a napi szükségletet!
Kattints ide, és tedd a kosaradba a napi szükséges multivitaminodat és kollagéntermékedet!
A cikk forrásai:
A cikkben szereplő Wikipédia linkeken található információ
Kulcs az életmódváltáshoz könyv
Swedish Nutra termékinformáció
A cikk címképe: macrovector képe a Freepiken
