Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
Nyári szívügyünk - szívünk és a hőség
A szívünk egészségével törődni minden évszakban fontos, de most, a forró nyári hetekben talán még hangsúlyosabb. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők a statisztikai adatok szerint még mindig nagy terhet jelentenek az egészségügynek, és ezeknek a betegségeknek a mai életmódunk következtében megnövekedett kockázata a személyes sorsunkat is érintheti.
Olvasd el a cikkünket!
Miért figyelj a szívedre?
Szomorú tény, a szív- és érrendszeri betegség az első számú halálok Magyarországon, ami évente több mint 60 ezer halálesetet jelent(*), és ezeknek a betegségeknek a kezelése az Európai Unióban az összes egészségügyi ráfordítás csaknem 20 százalékát teszi ki.(**)
Ez a betegségcsoport is közvetlenül kapcsolatba hozható az életmóddal és a korunkra jellemző stresszel. A vérkeringést fenntartó bármelyik szerv – a szív vagy az érhálózat – működésének zavara keringési elégtelenséget okoz.
Erre az alábbi tünetek utalhatnak:
- szédülés hirtelen felálláskor
- légszomj
- nehézség lehajoláskor (nem mozgásszervi, ízületi ok esetén)
- erős szívdobogás
- szorító mellkasi fájdalom
- fájdalom a (bal) karban
- nehézség felálláskor (nem mozgásszervi, ízületi ok esetén)
- egyéb mellkasi fájdalom
- duzzadt, dagadt lábak
- rendszertelen szívverés.
Ha ezeket a tünetek tapasztaljuk magunkon, akkor a leghamarabb orvoshoz kell fordulni, és egy alapos kivizsgálást kérve megtudni, hogy milyen a szívünk és az érrendszerünk állapota és terhelhetősége.
Szívünk és a hőség
Mindannyian érezzük, hogy a nyári hőség egy fiatal, egészséges szervezet számára is komoly megterhelést jelent. Minden korosztálynak szüksége van a megfelelő mennyiségű vízre, hogy ne száradjon ki a nagy vízvesztés következtében.
Az idősebb, túlsúlyos vagy szívbetegséggel élő embereknek még fokozottabban oda kell figyelniük, ha a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé emelkedik, ahogy ezt ezekben a napokban is teszi.
Ilyen melegben a bőrünk erei kitágulnak, így a vérnyomás lecsökkenhet. Ez az alacsony vérnyomással élőknek és a gyógyszeresen kezelt magas vérnyomásos betegek számára egyaránt komoly veszélyt jelenthet, hiszen a vérnyomásértékek túlzott mértékben alacsonnyá válhatnak, ami szédüléshez vagy akár ájuláshoz is vezethet.
A kánikula hatására gyakoribbá és súlyosabbá válhatnak a szívritmuszavarok, a szívinfarktuson átesetteknek vagy a szívelégtelenséggel és szívbillentyűhibákkal élőknek még a napon végzett fizikai munka és a fokozott izzadás is komoly veszélyeket jelenthet.
Ide kattintva olvashatod el a „Mit kell tudnunk a kánikula szívet érő hatásairól?” című cikkünket!
A légzés is beleszól
A szív- és érrendszerünk állapotáról főleg akkor kaphatunk sokkoló képet, ha lépcsőn kell felmennünk. A lépcsőzéskori kifulladás, vagy a lélegzet visszatartásának képessége 15 másodperc alatti érték esetén ugyanis már komoly erőnléti problémákra utalhat.
A légzés szerepéről a Kulcs az immunrendszerhez és a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvekben is írunk, és akinek megvannak ezek a könyvek, azok olvassák el az idevonatkozó részeket!
Akiknek pedig még nem lennének meg ezek a könyvek, azok az alábbi linkek segítségével megrendelhetik őket!
Kattints ide, és rendeld meg a Kulcs az immunrendszerhez című könyvet!
Kattints ide, és rendeld meg a Kulcs a zsírégetéshez című könyvet!
Testszerviz Vitalissimo egészségáruház megoldások
A tüdő edzettsége, a tüdőkapacitás mértéke egy nagyon fontos egészségszempont, ami meghatározza az erőnlétünket, illetve befolyásolja azt, hogy mennyire vagyunk kitéve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának. Ezért az első megoldásunk az Airofit Active légzéstréner.
Airofit Active légzéstréner
A légzés fontosságáról és fejlesztéséről ebben cikkünkben is olvashatsz!
Ez a tüdő munkáját támogató eszköz a világ első számú intelligens légzéstrénere, amely orvosilag igazoltan enyhíteni tudja a légzésproblémákat! Ez az eszköz pár hét alatt segít megszabadulni a nehézlégzés okozta szenvedéstől, és érzékelhetően javítja az erőnlétet.
Rendszeres tüdőedzéssel már 3-4 hét alatt jelentős javulást tapasztalható, különösebb megerőltetés és kényelmetlenség nélkül!
Kattints ide, és rendeld meg az Airofit ACTIVE légzéstrénert!
G&G Cardio vitamincsomag
A Vitalissimo webáruház kínálatában számos olyan termék van, amelynek rendszeres fogyasztása jól támogatja a szívünket, érrendszerünket.
Ezek közül a termékek közül kiemelkedik a G&G termékcsaládból a G&G CARDIO NAPI VITAMINCSOMAG.
Ez a termékcsomag olyan vitaminokat és szuper tápanyagokat tartalmaz, amelyek kifejezetten a szív- és érrendszer munkáját segítik.
A termékcsomagban található hatóanyagok segítik a szív működését, jótékonyan befolyásolják a magas vérnyomást, óvják az érrendszert, csökkenthetik a koleszterinszintet és erősítik az immunrendszert.
Kattints ide, és rendeld meg a G&G Cardio napi vitamincsomagot!
Gondoskodj a szükséges napi multivitaminodról is!
Ahhoz, hogy többet tegyünk a szívünk egészségéért, a szervezetünk egészének biztosítani kell a megfelelő tápanyag-ellátottságot. Már korábban írtunk arról, hogy ma már miért kell a rendszeres vitaminpótlás. Ezt a cikket ide kattintva olvashatod el!
Így ma már nem kérdés, hogyha valaki valóban tenni akar saját magáért, akkor a speciális svéd folyékony multivitaminok nélkülözhetetlenek lesznek számára.
A Vitalissimo webáruház kínálatában éppen ezért szerepelnek a kipróbált és már bizonyított folyékony multivitamin- és kollagéntermékek!
Ezekben nemcsak vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek vannak, hanem bioaktív összetevők, különféle aminosavak is az összetétel részei. Csupán egyetlen, könnyen bevehető adag biztosítja a napi szükségletet!
Kattints ide, és tedd a kosaradba a napi szükséges multivitaminodat és kollagéntermékedet!
(*) - KSH 22.1.1.9. Halálozások száma és aránya, csecsemőhalandóság, születéskor várható élettartam, halálozás főbb okok szerint (ksh.hu)
(**) - Luengo-Fernandez R. et al. Economic burden of cardiovascular diseases in the European Union: a population-based cost study. Eur Heart J 2023.
Címkép: Oliver Peters képe a Pixabay -en.
