Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
Menopauzás tünetek enyhítése... íme néhány megoldás!
A mai nők élete nem könnyű... jócskán különbözik attól, ami mondjuk 100 évvel ezelőtt volt jellemző.
A hormonháztartásbeli problémák jóval sűrűbbek lettek, főleg hölgyek körében.
A menopauza a havivérzés megszűntét jelenti, azaz annak az utolsó menstruációnak az időpontját, amelyet egy éven belül újabb már nem követ.
Mit kell tudni a menopauzáról?
A menopauza előtti néhány évet premenopauzának, míg a menopauza utáni éveket posztmenopauzának nevezik, a menopauza időpontja körüli néhány év, a perimenopauza időszaka.
A legtöbb hölgynél néhány hónapig menstruációs rendellenességek jelentkeznek, ezután minden visszazökken a rendes kerékvágásba, majd egy idő múlva megint rendszertelenné válik a ciklus, míg végül teljesen elmaradnak a menstruációk.
De előfordulhat az is, hogy minden előzmény nélkül, egyik hónapról a másikra beáll a klimax. Ez azonban kivételesen fordul csak elő és a legtöbbször valamilyen erős érzelem, trauma váltja ki.
Kulcs a nőiséghez könyv
A klimax valamikor a negyvenes évek közepétől várhatóan beköszönt a nők életébe, mint az élet természetes velejárója. Még többet erről a Kulcs a nőiséghez könyvben olvashatsz.
A menopauza testi tünetei:
- Hőhullámok,
- Kivörösödés,
- Heves szívdobogás,
- Éjszakai izzadás, álmatlanság,
- Fejfájás:
- Gyors súlygyarapodás
- A mellek telítettségének csökkenés
/Ezek a tünetek minden harmadik nőnél jelentkezhetnek a menopauza kezdeti időszakában./
További tünetek
- A hüvely és a húgyúti szerveket érintő (ún. urogenitális) tünetek, melyek akár minden 2. vagy 3. nőnél jelen lehetnek, de csak kevesen merik felvállalni. (hüvelyszárazság, irritációk)
- Ízületi és izom fájdalmak,
- csontsűrűség csökkenés (oszteoporózis), melyek kezeletlenül akár csonttöréshez vezethetnek.
Lehetnek ugyanakkor lelki tünetei is, mint az
- ingerlékenység,
- depresszió,
- memória- és alvászavarok,
- valamint a koncentráló képesség csökkenése
- hangulat ingazdozások
Habár a menopauza nem betegség, a kialakult tünetek nagy többsége kezelhető! Sőt kezelni is kell a jó közérzet visszaszerzése érdekében.
Sokféle forrásból érkezhet a segítség: az életviteli módosításoktól kezdve, az étrendkiegészítők használatán keresztül, egészen a hormonpótlásig.
Ha egyedül nem boldogulnál a probléma megoldásában, kérdezz bátran minket, szívesen segítünk, hogy a leghelyesebb úton indulj el!
Néhány azonnali segítséget nyújtó étrendkiegészítő
VÁLTOZÓKOR SPEKTRUM
FEMINESS A KÖNYNED VÁLTOZÓ KORÉRT
Töltsd ki életminőség-tesztünket és
személyes segítséget kapsz Testszerviz konzultánsunktól!
