Egészség magazin: minden ami az egészséges életmód kialakításához és fenntartáshoz szükséges
Szívedhez szól ez a dal...
2023.03.08
14:36
Fel tudsz szaladni két lépcsősort gond nélkül?
Szédülés nélkül képes vagy hirtelen felállni?
20 másodpercig vissza tudod tartani a lélegzeted?
Akár igen akár nem, olvasd el a cikkünket, mert nekünk fontos a szíved!
Kegyetlen statisztika
Első gondolatunk az lehet a pár napja közzétett 2020-as Európai Uniós halálozási statisztikákat olvasva, hogy a közölt adatok nem kímélik a fejlettnek mondható uniós egészségügyi ellátórendszer megítélését.
Miről is van szó?
Március 7-én jelent meg a 24.hu hírportálon egy cikk a következő sokkoló címmel: „A keringési betegség volt a vezető halálok Magyarországon 2020-ban.”
A cikk első mondata pontosítja a címében kiemelt tényt: „A koronavírus-járvány ellenére a keringési betegségek és a rák okozta a legtöbb elhalálozást az Európai Unió tagországaiban 2020-ban – tájékoztatott az Európai Unió statisztikai hivatala, az Eurostat.
Az Eurostat jelentésében közzétett grafikon szerint Magyarországon a keringési betegségek az összes haláleset mintegy 47 százalékát okozták, a rák a halálesetek mintegy 20, a koronavírus pedig 2 százalékáért volt felelős 2020-ban.
A számok mögött
Ha a fenti statisztikai adatok mögé nézünk, akkor rögtön feltűnik, hogy ez a két betegségcsoport beleesik abba a nagy kalapba, amit „civilizációs betegségeknek” nevezünk.
Ezekről a betegségekről részletesen írtam a Kulcs a testhez című könyvben is, feltárva azokat az okokat, hogy miért alakulnak ki ezek a betegségek, és mit lehet tenni ezek ellen egy sikeres életmódváltással. A civilizációs betegségekről szól a könyv második fejezete, ami a „Széles körű társadalmi helyzet” címet viseli.
Szív- és érrendszeri betegségek
A keringési rendellenességek azok a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek az orvostudomány szerint is közvetlenül kapcsolatba hozhatók az életmóddal és a korunkra jellemző stresszel.
A vérkeringést fenntartó bármelyik szerv – a szív vagy az érhálózat – működésének zavara keringési elégtelenséget okoz.
Erre az alábbi tünetek utalhatnak:
- szédülés hirtelen felálláskor
- légszomj
- nehézség lehajoláskor (nem mozgásszervi, ízületi ok esetén)
- erős szívdobogás
- szorító mellkasi fájdalom
- fájdalom a (bal) karban
- nehézség felálláskor (nem mozgásszervi, ízületi ok esetén)
- egyéb mellkasi fájdalom
- duzzadt, dagadt lábak
- rendszertelen szívverés.
Ha ezeket a tünetek tapasztaljuk magunkon, akkor a leghamarabb orvoshoz kell fordulni, és egy alapos kivizsgálást kérve megtudni, hogy milyen a szívünk és az érrendszerünk állapota és terhelhetősége.
Természetesen kezelni kell a talált szervi okokat, ugyanakkor ezeket a tüneteket vegyük a testünk arra való felszólításának is, hogy ideje lenne az életmódváltásnak.
Ebben nagy tapasztalattal rendelkező Testszerviz konzultánsok tudnak segíteni, a 3 hónapos Prémium programunkkal, amelyre egy életminőség teszt kitöltésével tudsz jelentkezni ide kattintva!
Szívteszt
Ameet Bakhai, a londoni Spire Bushey Kórház kardiológusa szerint könnyen felmérhető, mire képes a szívünk.
HA GOND NÉLKÜL FEL TUDSZ SZALADNI KÉT LÉPCSŐSORON, SZÉDÜLÉS NÉLKÜL IS KÉPES VAGY HIRTELEN FELÁLLNI, 20 MÁSODPERCIG KÉPES VAGY VISSZATARTANI A LÉLEGZETED, ÉS LEGALÁBB 5 PERCIG TUDSZ GUGGOLNI, AKKOR MAJDNEM MEGNYUGODHATSZ.
A fenti próbasorozatot elolvasva azonnal felmerülhet az emberben, hogy ki lehet az a „szuperman”, akciófilmhős, aki ezeket képes megtenni abban az esetben, ha ezeket a próbákat mind meg kellene tennünk. És ez a teszt ráadásul nem garantál semmit, csak annyit állít a doktor úr, hogy „majdnem megnyugodhatsz”.
Tehát még ez sem életbiztosítás!
A légzés is beleszól
Ahhoz hogy a fenti szívpróbát valaki sikeresen teljesítse, hogy „majdnem megnyugodjon”, ahhoz kiváló tüdővel és elegendő tüdőkapacitással is rendelkeznie kell, tehát ez a teszt nem csupán a szívünk teljesítőképességéről szól, hanem magáról az egész szervezetünk egészségéről.
A lépcsőzéskori kifulladás, vagy a lélegzet visszatartásának képessége 15 másodperc alatti értékig már komoly erőnléti problémákra utalhat.
A légzés szerepéről a Kulcs az immunrendszerhez és a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvekben is írok, és akinek megvannak ezek a könyvek, azok olvassák csak el az idevonatkozó részeket!
Akiknek még nem lennének meg ezek az életfontosságú könyvek, azok az alábbi linkek segítségével megrendelhetik őket!
Kattints ide, és rendeld meg a Kulcs az immunrendszerhez című könyvet!
Kattints ide, és rendeld meg a Kulcs a zsírégetéshez című könyvet!
Ha 2 könyvet rendelsz meg itt, akkor 20% kedvezményt kaphatsz itt!
Ha pedig 3-at, akkor 30% kedvezményt! Kattints ide a 3 kiválasztható könyvért!
A kiválasztandó könyvek a képernyő jobb oldalán található menü segítségével tudod kiválasztani egy laptopon vagy asztali gépen.
Testszerviz Vitalissimo egészségáruház megoldások
Mint említettem a tüdő edzettsége, azaz a tüdőkapacitása egy fontos egészségszempont.
A légzés fontosságáról és fejlesztéséről ebben cikkünkben is olvashatsz!
A fenti cikk részletesen bemutatja az Airofit Active légzéstrénert!
Ez a világ első számú intelligens légzéstréner eszköze, amely orvosilag igazoltan enyhíteni tudja a légzésproblémákat! Ez az eszköz pár hét alatt segít megszabadulni a nehézlégzés okozta szenvedéstől.
Rendszeres tüdőedzéssel már 3-4 hét alatt jelentős javulást tapasztalható, különösebb megerőltetés és kényelmetlenség nélkül!
Kattints ide, és rendeld meg az Airofit ACTIVE légzéstrénert!
További Vitalissimo szív- és érrendszeri megoldások
A Vitalissimo webáruház kínálatában számos olyan termék van, amelynek rendszeres fogyasztása jól támogatja a szívünket, érrendszerünket.
Ezek közül a termékek közül kiemelkedik a G&G termékcsaládból a G&G CARDIO NAPI VITAMINCSOMAG.
Ez a termékcsomag olyan vitaminokat és szuper tápanyagokat tartalmaz, amelyek kifejezetten a szív- és érrendszer munkáját segítik.
A termékcsomagban található hatóanyagok segítik a szív működését, jótékonyan befolyásolják a magas vérnyomást, óvják az érrendszert, csökkenthetik a koleszterinszintet és erősítik az immunrendszert.
Kattints ide, és rendeld meg a G&G Cardio napi vitamincsomagot!
További szív- és érrendszert támogató egészségmegoldások az alábbi linken érhetők el!
Kattints ide, és nézz körül a szív- és érrendszert támogató termékeink között!
