Vitalissimo Egészséges Receptek
Banános-vaníliás chia magos joghurt
A chia mag egészségre gyakorolt hatásáról számos cikk, tanulmány ejtett szót. És nem csak ezért szeretjük, hanem azért, mert rendkívüli finomságokat lehet belőle kreálni. Íme egy, ami annyira egyszerű, hogy nem is hinnéd.
Hozzávalók (2 adag):
- 2 ek chiamag (kb. 20 g)
- 1.5 dl joghurt (natúr)
- 1 közepes db banán
- 7 csepp vanília aroma
Elkészítés:
1. A chia magot összekeverjük a joghurttal, majd hagyjuk kb. 20 percet állni.
2. Ezalatt a banánt villával összenyomkodjuk, hozzáadhatjuk a vanília aromát is.
3. Ha a chia mag megduzzadt a joghurtban, adjuk hozzá a vaníliás banánt, és már kész is
Forrás: www.ziplist.com
Testszerviz Életmód Termékek a kép alatt!
Ősz haj? Pápá!
Hatékony, folyékony, finom! A vitaminok Ferrarijai!
150 egészséges Testszerviz recept csak ebben a szakácskönyvben!
