Gondoltad volna, hogy egyetlen nyomelem milyen fontos szerepet tölthet be a test működési folyamataiban?
A cink egy esszenciális nyomelem, amely részt vesz többek között, az immunrendszer működésében, a véralvadási és sebgyógyulási folyamatokban, az enzimatikus folyamatok szabályozásában, valamint a mikro-, és makrotápanyagok anyagcseréjében. A cink hatással van a pajzsmirigy működésére is azáltal, hogy hozzájárul a pajzsmirigy hormonok egymásba alakulásához, amelynek következtében a T4-ből, aktív T3 lesz. Érdekes lehet az is, hogy az agyalapi mirigyen keresztül befolyásolni tudja a TSH szintet is, ezért pajzsmirigy problémák esetén fontos lehet az esetleges cinkhiány felderítése.
Amikor a cinkről beszélünk, mindenképpen említést kell tennünk a rézről is. E két nyomelem szorosan összekapcsolódik a hatásmechanizmusukat tekintve. Együtt alkotják a szervezet sejtszintű antioxidánsát, a szuperoxid-dizmutáz enzimet. A közöttük lévő nagyon érzékeny arányokat fenntartva, kölcsönösen támogathatják egymást és így a szervezet optimális működését. A szakirodalmak szerint a napi bejuttatott cink és réz megfelelő aránya 10-15:1. Amennyiben bármelyik mikroelemből többlet keletkezik a szervezetben az problémát okozhat: a cink többlet réz hiányhoz vezethet, a túlzott réz bevitel pedig akadályozhatja a cink felszívódását. A felszívódást segítheti, ha a két nyomelemet egymástól napszakban elkülönítve szedjük.
Amennyiben a cink meghaladja a legfelső beviteli értéket, a 40 mg/nap mennyiséget, az meggátolhatja réz felszívódást a bélben. Az arányok eltolódásával a szuperoxid-dizmutáz enzim szint lecsökkenhet, így a sejtszintű védelmi vonal zavart szenved.
Fontos!
A cinknek kiemelkedő szerepe van a sejtosztódási folyamatokban, ezért a várandósság és szoptatás időszakában fontos figyelmet fordítani a megfelelő bevitelre. A WHO ajánlása alapján, folyamatos ellenőrzés mellett, a cink pótlás csökkentheti a koraszülések kockázatát. Várandósság vagy szoptatás alatt történő alkalmazását mindenképpen egyeztesse orvosával!
Az idősebb korosztály esetében szintén fontos a megfelelő cink bevitel biztosítása. Az életkor előrehaladtával romlik az ízérzékelés, ezáltal csökkenhet az étvágy és sok esetben előfordulhat, hogy csökken a húsfélék fogyasztása is. A húsok, húskészítmények pedig gazdag cink források, így az idősebb korosztály számára nehezebb a szükséges mennyiség bevitele természetes forrásból.
Szeretném tudni, mely élelmiszerek a legjobb cink források!
Állati eredetű élelmiszerek esetében a legjobb cink források a húsok, leginkább a vörös húsok, a belsőségek, a sajt, a tojás, a halak és a tengeri herkentyűk. Növényi eredetű táplálékokból is hozzájuthatunk cinkhez, ha fogyasztunk hüvelyeseket, főleg babot, diót és teljes kiőrlésű termékeket. Az említett termékeket - a magas rost és fitinsav tartalmuk miatt (a fitinsav gátolhatja a cink étrend-kiegészítő hasznosulását) - fontos a cink étrend-kiegészítő alkalmazásától elkülönítve, kb. 1-2 óra elteltével fogyasztanunk.
Szeretném tudni, mely tényezők gátolhatják a cinkfelszívódást!
- Vas: a vas készítmények ronthatják a cink felszívódását, így a vas-kiegészítést is javasolt az említett mikroelemtől elkülönítve alkalmazni.*
- Túlzott rost bevitel
- Fitinsav: diófélék, olajos magvak, rizs, teljeskiőrlésű gabonák
- Oxalátok: spenót, sóska, rebarbara, karalábé, borsó, zöldbab, kakaópor eper, csokoládé, fekete tea, zöld tea, vörösbor, stb.
Ez nem azt jelenti, hogy nem fogyaszthatóak a fent említett élelmiszerek, csupán azt, hogy a cink étrend-kiegészítő alkalmazásától elkülönítve, 1-2 óra múlva fogyasszunk belőlük. Emellett jelentősen csökkenthető a fitát és oxalát tartalma az egyes élelmiszereknek pörkölés, hőkezelés, áztatás, csíráztatás vagy fermentáció segítségével.
*érdekesség: A vas és a cink együttes pótlása negatívan hatnak egymásra, azonban időben elkülönítve fontos a pótlásuk. A megfelelő cink ellátottság elősegítheti, gyorsíthatja a vas bélrendszerből történő felszívódását. Egy tanulmány szerint, a cink hiány gyakran együtt járhat a vas hiányával is. Az feltételezhető, hogy a cink pótlás hatására javulhat a vaspótló terápia eredményessége.
Miben előremutató a WTN terméke?
- A WTN új cink cseppje teljesen elreagáltatott cink-biszglicinátot tartalmaz. A teljesen elreagáltatott forma előnye, hogy nem tartalmaz káros oxidokat, amelyek a szervezet antioxidáns rendszerét leterhelnék.
- Cseppentő formában a nyálkahártyán keresztül gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel, mint kapszula formában a bélrendszerből. A cseppentő kétféleképpen is alkalmazható: közvetlenül nyelv alá csepegtetve, valamint vízben feloldva.
- Cink felszívódást segítő L-lizin is került a termékbe. A lizin egy esszenciális aminosav, amelyet a szervezet elégtelen mennyiségben vagy egyáltalán nem tud előállítani, ezért pótlásra szorul. Ez a fehérjealkotó szerepet játszik a kollagén képzésben, az izom regenerációban és az immunrendszer védelmében. Hatékony megoldást nyújthat a baktériumokkal és vírusokkal szemben (pl. herpesz vírus, EBV) is.
- Tartósítószer-mentes termék!
- Fitomátrix formulával is kiegészítettük a cseppet! A fitomátrix alapját képező guava levél kivonat, arról gondoskodik, hogy a hatóanyagok, olyan a környezetben legyenek, ahogyan a természetben is megtalálhatóak.
- Vegán termék!
Tudd meg, mi a különbség a teljesen elreagáltatott és a gyengébb minőségű, szelektíven elreagáltatott formák között:
A gyártástechnológia során a glicin aminosavat és a cink-oxidot reagáltatják, és mivel nincsen tökéletes reakció, ezért igen sok cink-oxid marad a végtermékben, amit egy tisztítási eljárással el kell(ene) távolítani a végtermékből. Ez eredményezi a teljesen elreagáltatott formát. Ezt a végső tisztítási eljárást, sok gyártó sajnos nem végzi el, és így tudnak olcsóbb (de alacsonyabb minőségű) terméket előállítani.
Forrás: Wise Tree Naturals
