Az Ayurvéda kiemelt helyen kezeli az alvást, ugyanis egészségünk szempontjából nagyon meghatározó alvásunk minősége. A megfelelő, pihentető alvás regenerálja a testet, lelket, ami szükséges a másnapi kihívások teljesítéséhez. A nem megfelelő alvás növelheti a kockázatát az elhízásnak, a cukorbetegségnek, a magas vérnyomás, valamint a szívbetegségek, a depresszió és a szorongás kialakulásának.
Az Ashwagandhában található hatóanyagoknak nagyon nagy hasznát vesszük a stresszes időszakban, ugyanis kiemelkedő hatással van a mellékvese működésére és ezáltal a stressz szintünkre. Adaptogén gyógynövényként képes a fizikai és pszichés megterheléssel szembeni ellenállóképesség javítására, azáltal, hogy fokozza a test alkalmazkodóképességét a különböző stresszhatásokhoz.
A növény gyökere magas antioxidáns tartalmú, amely csökkentheti a szabadgyökök káros hatásait és lassíthatja az öregedést. Így abban is segíthet, hogy tovább őrizzük meg fiatalos külsőnket!
Segítségünkre lehet továbbá a stressz hatására kialakuló betegségek megelőzésében is!
Az Ashwagandha számos kedvező élettani hatása közül néhány:
- ellenállóvá tehet a stresszel szemben
- javíthatja az alvás minőségét, segíthet álmatlanság esetén
- csökkentheti a mellékvese kortizol szintjét
- rendezheti a stressz következtében létrejövő vérnyomás-, pulzus-, vércukorszint- elváltozásokat
- élénkítheti a memóriát
- javíthatja a kognitív és pszichomotoros teljesítményt
- jótékony hatással lehet az agyi idegsejtek közötti információátvitelre
- antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik
- lassíthatja az öregedést
- javíthatja az energiaszintet és a mitokondriumok egészségét
- gyulladáscsökkentő hatása lehet (pl. ízületi gyulladás csökkentő)
- segítheti a betegségekkel szembeni védekezést
- az izomtömeg és izomerő jelentős növekedését eredményezheti
- növelheti a spermiumok számát
- emelheti a tesztoszteron mennyiségét férfiaknál
Forrás: Wise Tree Naturals