A tulsi levél por (szent bazsalikom) markáns gyógyfű-ízű, bazsalikomokkal rokon növényi őrlemény elsősorban korunk népbetegsége, a stressz tüneteinek enyhítésében kiváló. Adaptogén tulajdonságai révén pedig a stressz által kiváltott betegségek megelőzésében is hatékony lehet. Ezek például az ízületi gyulladások, a mentális és neurológiai elváltozások néhány típusa, a cukorbetegség bizonyos formái, a szív- és érrendszeri elváltozások és a rák különböző változatai lehetnek.

Segíthet elkerülni a stressz kialakulását, illetve enyhítheti a tüneteit. Erősítheti a fizikai állapotot és teherbíróképességet, javíthatja az immunrendszer működését. Enyhe gyulladáscsökkentő, antivirális és antibakteriális, tisztító és méregtelenítő hatású antioxidáns. Bár koffeint nem tartalmaz, kifejezetten élénkítő hatású.

Belsőleg elsősorban a stressz és következményei kezelésére, külsőleg bőrkiütések, ekcéma, viszketegség, csalánkiütés, rovarcsípés, zsíros, terhelt arcbőr, akné, gyenge tónusú és problémás arcbőr kezelésére, hajápolásra, torok- és szájhigiénia fenntartására lehet hatékony. Indiában szent gyógyfűként tisztelik, mert a fentieken túl tisztító és gyulladásgátló hatásáról is ismert.

Tisztítja a bőrt és a fejbőrt, segíthet a korpásodás elleni küzdelemben. Különösen ajánlott vegyes, zsíros vagy problémás arcbőrre. Javíthatja a bőr- és izomtónust, enyhítheti a bőr viszketését és csillapíthatja az irritáció tüneteit.

A tulsi egészségügyi előnyei

Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

A tulsi (ocimum tenuiflorum) más néven szent bazsalikom, Délkelet-Ázsiában őshonos. Története az indiai orvoslásban számos betegség kezelésére szolgál, a szembetegségektől az ótvarokig.

A tulsi (szent bazsalikom) nem olyan, mint az édes bazsalikom egy ismert szószban, vagy a thai gyógynövény, amellyel egy gőzölgő pho levest ízesítünk.

Ezt a zöld leveles növényt a test, az elme és a lélek erősítőjének tartják. A növény különböző részeit különböző állapotok kezelésére ajánlják:

• Friss virágait használja hörghurut esetén
• Használja a leveleket és a magokat fekete borssal malária kezelésére
• Használja az egész növényt hasmenés, hányinger és hányás esetén
• Ekcéma esetén használja a tablettát és a kenőcsöt
• Használjon alkoholos kivonatot gyomorfekély és szembetegség esetén
• Rovarcsípés esetén használjunk levelekből készült illóolajat

Számos tanulmány alátámasztja a teljes tulsi növény emberi felhasználását és terápiás értékét. A tápértéke is magas, hiszen tartalmaz: A- és C-vitamint, kalciumot, cinket, vasat és klorofillt.

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt étrend-kiegészítőket szedne. Mint sok étrend-kiegészítő, a tulsi nem engedélyezett első vonalbeli kezelésként. Kölcsönhatásba léphet a már szedett gyógyszerekkel is.

Olvasson tovább, hogy megtudja, miért nevezik tulsit a „füvek királynőjének”.

Csökkentse a stresszt és a szorongást

A tulsi növény minden része adaptogénként működik. Az adaptogén egy természetes anyag, amely segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez és elősegíti a mentális egyensúlyt.

Az adaptogén koncepciója holisztikus megközelítés. A tudományos kutatások azonban azt mutatják, hogy a tulsi farmakológiai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az elmének megbirkózni sokféle stresszel.

A stressz forrása lehet: kémiai, fizikai, fertőzés, érzelmi.

Fizikai stressz esetén a tulsi köztudottan növeli az állatok állóképességét. Azoknál az állatoknál, amelyek tulsi levélkivonatot fogyasztottak és környezet által kiváltott stresszhelyzeteken mentek keresztül, a következőket mutatták ki: fokozott anyagcsere, jobb úszási teljesítmény, kevesebb szövetkárosodás, alacsonyabb stresszszint hangos környezetben.

Humán és állatkísérletek csökkentették a stresszt, a szexuális problémákat, az alvási problémákat, a feledékenységet és a kimerültséget.

Egy tanulmány szerint a tulsi antidepresszáns és szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek összehasonlíthatók egyes antidepresszánsok hatásaival. Ezeket a vizsgálatokat leveleken végezték.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik naponta 500 milligramm tulsi-kivonatot szedtek, kevésbé érezték magukat szorongásosnak, stresszesnek és depressziósnak. Továbbá szociálisan érzékenyebbnek érezték magukat.

Az ájurvédikus szakemberek azt javasolják, hogy a tulsi leveleit teaként fogyasszuk. És mivel koffeinmentes, ezért nyugodtan – sőt ajánlottan –fogyasztható naponta is. A teaivás aktusa rituális lehet, és olyan megnyugtató, mint a jóga. Elősegíti a tiszta gondolatokat, az ellazulást és a jó közérzetet.

Ha azonban a bazsalikom keserű és fűszeres íze nem felel meg az Ön ízlésének, akkor étrend-kiegészítőként por, tabletta vagy alkoholos kivonat formájában is kapható.

Stimulálja és vitalizálja a testet

A tulsi antioxidánsokban gazdag és segíti a szervezetet a méregtelenítésében. A tanulmányok azt mutatják, hogy a tulsi képes megvédeni a szervezetet a mérgező vegyi anyagoktól. A rákos sejtek növekedésének csökkentésével megelőzheti a rákot is.

Véd a fertőzésektől és kezeli a sebeket

Úgy gondolják, hogy a leveleiből készült kivonatok felgyorsítják a sebgyógyulást és fokozzák az erőnlétet. A tulsi antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír.

Vannak, akik műtét után is tulsit használnak a sebek gyógyítására és védelmére. A tulsi növeli a seb szakítószilárdságát, a gyógyulási időt és az összehúzódást. A szakítószilárdság arra utal, hogy mekkora nyomást vagy súlyt bír el egy seb, mielőtt felszakadna.

A kutatások azt mutatják, hogy a tulsi hatásos lehet fertőzések és sebek ellen, mint például: szájfekély, keloidok, hegek, pattanások.

Csökkentheti a vércukorszintet

Ha prediabéteszben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a tulsi növény minden része segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Állatokon és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a tulsi segíthet megelőzni a cukorbetegség tüneteit, mint például: súlygyarapodás, hiperinzulinémia vagy túlzott inzulin a vérben, magas koleszterinszint, inzulinrezisztencia, magas vérnyomás.

Az idézett korai állatkísérletben a tulsi-kivonatot kapó patkányok vércukorszintje 26,4 százalékkal csökkent 30 nap után. A tulsilevélporral etetett patkányok vércukorszintje szintén csökkent egy hónap után.

Beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadná a tulsit az étrendjéhez, mert ha már szed gyógyszereket a vércukorszint szabályozására, a tulsi még tovább csökkentheti a vércukorszintet.

Csökkentheti a koleszterinszintet

Mivel a tulsi a metabolikus stresszt célozza meg, segíthet a fogyásban és a koleszterinszint szabályozásában is.

Az állatkísérletek jelentős változásokat észleltek nyulak zsírmolekuláiban, amikor friss tulsi leveleket etettek velük. Alacsonyabb lett a „rossz” koleszterin (LDL) és magasabb a „jó” koleszterin (HDL) szintje.

Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a tulsiban lévő olaj (eugenol) csökkenti a stressz által kiváltott koleszterinszintet. Cukorbetegségben szenvedő és nem cukorbeteg patkányok veséjében, májában vagy szívében csökkent a teljes koleszterinszint, miután tulsi levélport ettek.

Enyhíti a gyulladást és az ízületi fájdalmakat

Képzelje el, hogy képes leküzdeni a stresszt, a szorongást és a gyulladást egy csésze pihentető teával, amelyet a tulsi leveleiből készítenek.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező adaptogénként a tulsi mindezeket az előnyöket biztosítja. Még az ízületi gyulladásban vagy fibromyalgiában szenvedőknek is segíthet.

Védje a gyomrát

A tulsi képes ellensúlyozni a stressz által kiváltott fekélyek hatásait. Természetes módon növeli a gyomor védekezőképességét: csökkenti a gyomorsavat, növeli a nyálkakiválasztást, gyarapítja a nyálkasejteket, meghosszabbítja a nyálkasejtek élettartamát.

Sok peptikus fekély kezelésére szolgáló gyógyszernek vannak mellékhatásai, és ez néhány embernél kellemetlenséget okozhat. Előnyben részesített alternatíva lehet a tulsi. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy 200 mg tulsi-kivonat az állatok kétharmadánál jelentősen csökkentette a fekélyek számát és paramétereit.

A tulsi felhasználása

A tulsi-kivonat kiegészítői por, tabletta vagy kapszula formájában kaphatók. A növény minden része felhasználható kiegészítőkben és kenőcsökben. A tulsi illóolaját a növény leveleiből és virágaiból desztillálják.

A levelekből, virágokból vagy szárított levélporból tulsi teát is készíthet. A gyógynövényből frissen főzött tea is készíthető, ha 2-3 teáskanál tulsit egy csésze forrásban lévő vízbe teszünk és 5-6 percig állni hagyjuk.

A leveleket gyakran használják főzéshez is, bár egyesek nyersen fogyasztják a leveleket. A tulsi fűszeres és keserű ízű.

Biztonságos használat

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt a tulsi-t vagy bármilyen más étrend-kiegészítőt beépítene az étrendjébe.

Nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy csecsemőknek, gyermekeknek, valamint terhes vagy szoptató nőknek ajánlják a használatát.

Vásároljon olyan tulsit, amelyet organikusan termesztenek, jó hírű forrásból, vidéki, szennyezetlen környezetben. A szennyezett területen termesztett tulsi kétszer akkora toxicitást tartalmazhat.

Humán klinikai vizsgálatok során nem számoltak be negatív mellékhatásokról. Azonban kerülnie kell a tulsit, ha szoptat, terhes vagy teherbe kíván esni.